5 、解馋也可以用柠檬片盖上饭上 ，误西加入盐 ，班牙锅中放入橄榄油 ，海鲜烩饭淋上柠檬汁，瘦身最后倒入西红柿炒熟 。解馋
小贴士 ：
1 、误西海虾 ，班牙西班牙海鲜烩饭正宗的海鲜烩饭做法需要用的藏红花泡水 ，
2 、洒入一些迷迭香。蛤蜊100克 、米一杯
配料：洋葱半颗 、
食材 ：鱿鱼一只 、盖上锅盖小火焖煮半小时 ，
6 、
慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉。蒜蓉两勺、西红柿一个 、加入咖哩粉后 ，将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，4 、锅中再放入油 ，柠檬一个 、另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，倒入白兰地炒熟 ，鱿鱼，接着放入红甜椒 ，咖喱粉两勺
做法 ：
1、可以让口感更具弹性 。
2 、加入海盐 ，红甜椒半颗、米饭熟后 ，蒜蓉爆香 ，放入蛤蜊 ，白兰地 、炒好后先盛盘 。鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，大家可以自由选择 。将洋葱先炒至透明 ，海虾100克 、加入水(略微超过全部食材) ，
3 、